Yoga als weg naar bewustzijn

Yoga wordt vaak geassocieerd met fysieke houdingen – en ja, die doen we ook – maar voor mij gaat yoga vooral over bewustzijn.
Niet over presteren of perfectie, maar over aanwezig zijn. Over voelen wat jouw lichaam nodig heeft, wat goed voelt voor jou – precies zoals je bent, op dit moment.

Of je nu op een mat ligt, op een stoel zit of comfortabel op de bank ligt: het gaat erom dat jij kunt ontspannen.
We bewegen langzaam, in jouw tempo, begeleid door je ademhaling. Je zakt van je hoofd in je lijf – en dat alleen al brengt ruimte en rust.